Wir erweitern unsere technischen Kenntnisse und erarbeiten neue Schlag- und Drehungstechniken und ein grundlegendes Repertoire an Markierungsschritten, Rematen und Escobillas. Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.
Inhalte des Abos
- Warm up
- Pliés, Gleichgewichtsübungen, Beinhebeübungen
- Übungen für den Kopf
- Übungen für die Schultern
- Übungen für den Oberkörper (Oberkörperverdrehungen, Faraona etc.)
- Übungen für die Hüfte: der Hüftkreis, die Hüftacht, gekippt, gerade
- Handdrehungen
- Braceo y Marcajes (Armführung und Markierungsschritte): Schmetterlingsschritte etc.
- Posen
- Fußübungen mit dem Theraband
- Der Flamencoschuh als Instrument: Die wichtigsten Schlagtechniken (Golpe, Planta Tacón, Tacón de Punta, Punta, Chaflanes, Látigos)
- Rhythmische Übungen: Palmas und Compás (Flamencorhythmus 12er Compás Soleá por Bulería, Bulerías, Seguiriyas)
- Einfache Drehungen (Vuelta caminada; Chainé-Drehung, Soutenu Drehung: Vuelta por dentro und por fuera (über außen), Vuelta de tacones, Vuelta
quebrada por dentro, por fuera, Pirouetten) - Cool down
Jahresabo
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