Flamenco Technik III medio bajo

Wir erweitern unsere technischen Kenntnisse und erarbeiten neue Schlag- und Drehungstechniken und ein grundlegendes Repertoire an Markierungsschritten, Rematen und Escobillas. Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Inhalte des Abos

  • Warm up
  • Pliés
  • Übungen für den Kopf
  • Übungen für die Schultern
  • Übungen für den Oberkörper (Oberkörperverdrehungen, Faraona etc.)
  • Übungen für die Hüfte: der Hüftkreis, die Hüftacht
  • Übungen mit dem Rock
  • Handdrehungen
  • Braceo y Marcajes (Armführung und Markierungsschritte): Schmetterlingsschritte etc.
  • Posen
  • Fußübungen mit dem Theraband
  • Der Flamencoschuh als Instrument: Die wichtigsten Schlagtechniken (Golpe, Planta Tacón, Tacón de Punta, Punta)
  • Rhythmische Übungen: Palmas und Compás (Flamencorhythmus 12er Compás)
  • Einfache Drehungen (Vuelta caminada; Chainé-Drehung, Soutenu Drehung: Vuelta por dentro und por fuera (über außen), Vuelta de tacones)
  • Cool down

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