Flamenco Technik I iniciación

Wer seine Technik verbessern möchte, kann dieses Abonnement dazubuchen. Darin werden alle Bewegungen genau erklärt, Tipps gegeben, wie man das Tempo der Zapateados steigern kann, gymnastische Zusatzübungen stärken die Mitte, verbessern das Gleichgewicht und den gesamten Muskelaufbau. Darin enthalten sind Übungen zur Armtechnik, Zapateadotechnik, Drehungen, Oberkörper, Hüfte etc. Ebenso geben wir Beispiele zu Rematen und Escobillas, die frei für diverse Flamencostile genutzt werden können.

Inhalte des Abos

  • Warm up
  • Die Grundpositionen der Füße und Arme
  • Die Grundhaltung
  • Übungen für den Kopf
  • Übungen für die Schultern
  • Übungen für den Oberkörper (Oberkörperverdrehungen, Faraona etc.)
  • Übungen für die Hüfte
  • Übungen mit dem Rock
  • Handdrehungen
  • Braceo y Marcajes (Armführung und Markierungsschritte)
  • Posen
  • Fußübungen mit dem Theraband
  • Der Flamencoschuh als Instrument: Die wichtigsten Schlagtechniken (Golpe, Planta Tacón)
  • Einfache Drehungen (Vuelta caminada; Vorübungen zur Chainé-Drehung)
  • Cool down

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