Abo Flamenco Technik principiantes II

Kategorien:

Kursleitung: Selina Stekl

Wir erweitern unsere technischen Kenntnisse und erarbeiten neue Schlag- und Drehungstechniken und ein grundlegendes Repertoire an Markierungsschritten, Rematen und Escobillas. Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Inhalte des Abos

  • Warm up
  • Übungen für den Kopf
  • Übungen für die Schultern
  • Übungen für den Oberkörper (Oberkörperverdrehungen, Faraona etc.)
  • Übungen für die Hüfte
  • Übungen mit dem Rock
  • Handdrehungen
  • Braceo y Marcajes (Armführung und Markierungsschritte): Paso de Sevillanas, Schmetterlingsschritte etc.
  • Posen
  • Fußübungen mit dem Theraband
  • Der Flamencoschuh als Instrument: Die wichtigsten Schlagtechniken (Golpe, Planta Tacón, Tacón de Punta)
  • Einfache Drehungen (Vuelta caminada; Vorübungen zur Chainé-Drehung, Soutenu Drehung: Vuelta por dentro)
  • Cool down

 

Kurs Kursleiter

Selina Autor

Aufwärmübungen

Oberschenkel – Beine

Aufwärmübungen Schultern Arme Hände

Hüftübungen

Braceo – Armübungen

Handdrehungen

Arm- und Handkombinationen

Übungen für den Rock

Markierungsschritte

Basisübungen Pies 4er Compás

Tacón – Standbeinabsatz

3er Kombinationen Golpe Tacón

Planta – Ballen

Planta Tacón

Golpe Tacón

Golpe Planta

3er Kombinationen Golpe, Planta, Tacón

Tacón de Punta

3er Kombination mit Tacón de punta

3er Kombinationen Planta Tacón

Contratiempo

Contratiempo 3er Kombinationen

6er Kombinationen

Beschleunigungsschritte

Bodypercussion

Llamadas – Rematen -Cierres

Palmas

Cool down