Flamenco-Technik iniciación I – Kurs 2

Kursleitung: Selina Stekl
Titelmusik: El Sava
Wir setzen die Basisübungen im Level “iniciación” fort.
Im Kurs enthalten sind:
* Warm up
* Übungen für die Schultern, der Hampelmann, der Hüftkreis
* Arm- und Handkombinationen: der Armkreis über außen/ innen mit Handdrehungen
* Übungen für den Oberkörper: Brustkorb kippen
* Übungen für den Rock
* Markierungsschritte: Seitstellschritt, Markierungsschritt 1, Tango-Grundschritt
* Zapateado-Technik: Gleichlaufender- und wechselnder Dreierschlag; Tacón, 3er Kombinationen, 2er Kombinationen, Llamadas, Contratiempo, Beschleunigungsschritte
* Händeklatschen (Palmas); Kombinationsübung von Zapateados und Palmas
* Einfache Drehungen
* Cool down

Kurs Instructor

Selina Autor

Aufwärmübungen

Arm- und Handkombination

Der Oberkörper

Arm- und Handkombinationen 2

Übungen für den Rock

Marcaje – Markierungsschritte

Drehungen

Fußtechnik: Zapateado

Der Standbeinabsatz – Tacón de planta

3er Kombinationen Golpe Tacón Tacón

Der Ballen – Planta

2er Kombinationen

3er Kombinationen Planta Tacón tacón

3er Kombinationen Golpe Planta Tacón

Contratiempo

Llamadas

Beschleunigungsschritte – Subidas

Bodypercussion

Das Händeklatschen – Palmas

Cool down

Trainingstipps

Flamenco Technik iniciación I – Kurs 2

99.00