Flamenco-Technik iniciación I – Kurs 2
Kursleitung: Selina Stekl
Titelmusik: El Sava
Wir setzen die Basisübungen im Level „iniciación“ fort.
Im Kurs enthalten sind:
* Warm up
* Übungen für die Schultern, der Hampelmann, der Hüftkreis
* Arm- und Handkombinationen: der Armkreis über außen/ innen mit Handdrehungen
* Übungen für den Oberkörper: Brustkorb kippen
* Übungen für den Rock
* Markierungsschritte: Seitstellschritt, Markierungsschritt 1, Tango-Grundschritt
* Zapateado-Technik: Gleichlaufender- und wechselnder Dreierschlag; Tacón, 3er Kombinationen, 2er Kombinationen, Llamadas, Contratiempo, Beschleunigungsschritte
* Händeklatschen (Palmas); Kombinationsübung von Zapateados und Palmas
* Einfache Drehungen
* Cool down
Aufwärmübungen
Übungen für den Schultergürtel
Lesson 1 of 3 within section Aufwärmübungen.
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Der Hampelmann – Übungen für die Schultern
Lesson 2 of 3 within section Aufwärmübungen.
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Lesson 3 of 3 within section Aufwärmübungen.
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Arm- und Handkombination
Armkreis über außen mit beiden Armen und Handdrehungen
Lesson 1 of 4 within section Arm- und Handkombination.
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Armkreis über außen mit einem Arm und Handdrehungen
Lesson 2 of 4 within section Arm- und Handkombination.
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Armkreis über innen mit beiden Armen und Handdrehungen
Lesson 3 of 4 within section Arm- und Handkombination.
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Armkreis über innen mit einem Arm und Handdrehungen
Lesson 4 of 4 within section Arm- und Handkombination.
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Der Oberkörper
Lesson 1 of 1 within section Der Oberkörper.
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Arm- und Handkombinationen 2
Lesson 1 of 4 within section Arm- und Handkombinationen 2.
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Pinselstriche in die Luft malen
Lesson 2 of 4 within section Arm- und Handkombinationen 2.
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Die Krone – Quinta cruzada
Lesson 3 of 4 within section Arm- und Handkombinationen 2.
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Lesson 4 of 4 within section Arm- und Handkombinationen 2.
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Übungen für den Rock
Die Waschmaschine – la lavadora
Lesson 1 of 2 within section Übungen für den Rock.
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Der Rockkreis über hinten
Lesson 2 of 2 within section Übungen für den Rock.
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Marcaje – Markierungsschritte
Lesson 1 of 4 within section Marcaje - Markierungsschritte.
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Lesson 2 of 4 within section Marcaje - Markierungsschritte.
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Markierungsschritt 1 mit Armen Variante 2
Lesson 3 of 4 within section Marcaje - Markierungsschritte.
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Tango-Grundschritt mit Armkreisen
Lesson 4 of 4 within section Marcaje - Markierungsschritte.
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Drehungen
Lesson 1 of 1 within section Drehungen.
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Fußtechnik: Zapateado
Gleichlaufender Dreierschlag
Lesson 1 of 2 within section Fußtechnik: Zapateado.
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Lesson 2 of 2 within section Fußtechnik: Zapateado.
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Der Standbeinabsatz – Tacón de planta
Lesson 1 of 2 within section Der Standbeinabsatz - Tacón de planta.
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Lesson 2 of 2 within section Der Standbeinabsatz - Tacón de planta.
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3er Kombinationen Golpe Tacón Tacón
Lesson 1 of 1 within section 3er Kombinationen Golpe Tacón Tacón.
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Der Ballen – Planta
Lesson 1 of 1 within section Der Ballen - Planta.
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2er Kombinationen
Lesson 1 of 1 within section 2er Kombinationen.
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3er Kombinationen Planta Tacón tacón
Lesson 1 of 1 within section 3er Kombinationen Planta Tacón tacón.
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3er Kombinationen Golpe Planta Tacón
Lesson 1 of 1 within section 3er Kombinationen Golpe Planta Tacón.
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Contratiempo
Lesson 1 of 1 within section Contratiempo.
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Llamadas
Lesson 1 of 2 within section Llamadas.
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Lesson 2 of 2 within section Llamadas.
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Beschleunigungsschritte – Subidas
Lesson 1 of 2 within section Beschleunigungsschritte - Subidas.
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Lesson 2 of 2 within section Beschleunigungsschritte - Subidas.
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Bodypercussion
Percusión corporal – Übung 1
Lesson 1 of 1 within section Bodypercussion.
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Das Händeklatschen – Palmas
Lesson 1 of 1 within section Das Händeklatschen - Palmas.
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Cool down
Lesson 1 of 1 within section Cool down.
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Trainingstipps
Lesson 1 of 1 within section Trainingstipps.
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Flamenco Technik iniciación I – Kurs 2
