Flamenco Technik iniciación I – Kurs 3

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Kursleitung: Selina Stekl
Titelmusik: El Sava
Wer mit Flamenco beginnt, braucht eine solide Basis. Flamenco Technik I iniciación enthält dazu alle wichtigen Übungen und sollte unbedingt zu einem Choreographiekurs dazu gebucht werden. Dabei legen wir besonderes Augenmerk auf anatomisch korrekt ausgeführte Bewegungen, damit der Spaß am Flamencotraining nicht von kurzer Dauer ist, geben Trainingstipps und Beispiele für die Gestaltung einer optimalen Trainingseinheit.
Im Kurs enthalten sind:
* Warm up
* Die Grundhaltung, Übungen für den Kopf, die Schultern, Übungen für den Oberkörper, die Hüfte, Pliés
* Die Grundpositionen der Füße und Arme.
* Übungen für den Rock
* Handkreise, Armkreise (Braceo), Markierungsschritte (Marcajes), Posen
* Der Flamencoschuh als Instrument: Die wichtigsten Schlagtechniken: Golpe, Planta, Tacón; Redobles, Wechselnder Dreierschlag, Gleichlaufender Dreierschlag, Contratiempoübungen
* Händeklatschen (Palmas); Kombinationsübungen von Zapateados und Palmas
* Einfache Drehungen
* Cool down.
Insgesamt umfasst dieser Kurs Lektionen und enthält Übungen für das ganze Jahr!!

Kurs Instructor

Selina Autor

Aufwärmübungen

Ausfallschritte

Der Oberkörper

Arm- und Handkombinationen 2

Übungen für den Rock

Marcaje – Markierungsschritte

Drehungen

Musik mit den Füßen: Zapateado-Technik

3er Kombinationen Golpe Tacón tacón

2er Kombinationen Planta – Golpe

3er Kombinationen Planta Tacón tacón

3er Kombinationen Golpe Planta Tacón 

Llamadas

Contratiempo

Beschleunigungsschritte – Subidas

Bodypercussion

Palmas por Sevillanas

Cool down