Kursleitung: Selina Stekl
Titelmusik: El Sava
Wer mit Flamenco beginnt, braucht eine solide Basis. Flamenco Technik I iniciación – Kurs 1 enthält dazu alle wichtigen Übungen und sollte unbedingt zu einem Choreographiekurs dazu gebucht werden. Dabei legen wir besonderes Augenmerk auf anatomisch korrekt ausgeführte Bewegungen, damit der Spaß am Flamencotraining nicht von kurzer Dauer ist, geben Trainingstipps und Beispiele für die Gestaltung einer optimalen Trainingseinheit.
Im Kurs enthalten sind:
* Warm up
* Die Grundhaltung, Übungen für den Kopf, die Schultern, die Hüfte, Pliés
* Die Grundpositionen der Füße und Arme.
* Übungen für den Rock, die Grundpositionen des Rockes
* Handdrehungen, Armkreise (Braceo), Markierungsschritte (Marcajes)
* Der Flamencoschuh als Instrument: Die wichtigsten Schlagtechniken: Golpe, Planta, Tacón; Redobles, Contratiempo-Übung
* Händeklatschen (Palmas); Kombinationsübung von Zapateados und Palmas
* Einfache Drehungen
* Cool down
Insgesamt umfasst dieser Kurs 36 Lektionen und ist die Basis für alle weiteren Kurse!!
Wir empfehlen, Flamenco Technik iniciación I – Kurs 1 zu einem Choreographiekurs aus der Gruppe Flamenco I iniciación dazu zu buchen.
Flamenco Technik iniciación I – Kurs 1
Kurs Kursleiter
Theoretischer Background
Einführung in den Flamenco
Basisübungen
Die Grundhaltung
Die Fußpositionen
Die Grundpositionen der Arme
Aufwärmübungen
Schultern rollen
Schultern ziehen
Übungen für den Kopf
Die Hüftschaukel seitlich
Die Hüftschaukel diagonal
Pliés
Armübungen
Armführung
Armkreis über außen mit beiden Armen
Armkreis über außen mit einem Arm
Armkreis über innen mit beiden Armen
Armkreis über innen mit einem Arm
Handdrehungen
Handdrehung nach außen – nach innen
Arm- und Handkombination
1 Arm heben
Marcaje – Markierungsschritte
Markierungsschritt 1
Tango-Grundschritt
Übungen für den Rock
Rock heben
Rockpositionen
Das Schiff – el barco
Die Waschmaschine – la lavadora
Drehungen
Viertel Drehung- Halbe Drehung
Fußtechnik: Zapateado
Grundschlagtechniken
Golpe – Übung 1
Golpe – Übung 2
Die Doppelgolpe – Doppelschläge
Der Standbeinabsatz – Tacón de planta
Tacón – Übung 1, 2
Tacón – Übung 3
Der Ballen – Planta
Planta – Übung 1
Die Planta – Übung 2
2er Kombination Planta – Tacón
Planta – Tacón
Contratiempo
Contratiempo Übung 1
Llamadas Rematen und Cierres
Llamada 1
Das Händeklatschen – Palmas
Palmas por Tangos
Kombinationsschritt Palmas – Zapateado
Cool down
Streching
Trainingtipps
Der optimale Aufbau einer Trainingseinheit
Flamenco Technik iniciación 1 – Kurs 1
€99.00