Flamenco Technik básico II

Kursleitung: Selina Stekl
Titelmusik: El Sava
Wer mit Flamenco beginnt, braucht eine solide Basis. Flamenco Technik I iniciación enthält dazu alle wichtigen Übungen und sollte unbedingt zu einem Choreographiekurs dazu gebucht werden. Dabei legen wir besonderes Augenmerk auf anatomisch korrekt ausgeführte Bewegungen, damit der Spaß am Flamencotraining nicht von kurzer Dauer ist, geben Trainingstipps und Beispiele für die Gestaltung einer optimalen Trainingseinheit.
Im Kurs enthalten sind:
* Warm up
* Die Grundhaltung, Übungen für den Kopf, die Schultern, Übungen für den Oberkörper, die Hüfte, Pliés
* Die Grundpositionen der Füße und Arme.
* Übungen für den Rock
* Handkreise, Armkreise (Braceo), Markierungsschritte (Marcajes), Posen
* Der Flamencoschuh als Instrument: Die wichtigsten Schlagtechniken: Golpe, Planta, Tacón; Redobles, Wechselnder Dreierschlag, Gleichlaufender Dreierschlag, Contratiempoübungen
* Händeklatschen (Palmas); Kombinationsübungen von Zapateados und Palmas
* Einfache Drehungen
* Cool down.
Insgesamt umfasst dieser Kurs Lektionen und enthält Übungen für das ganze Jahr!!

Kurs Kursleiter

Aufwärmübungen

Die Positionen der Füße

Ausfallschritte

Die Armführung

Armübungen

Handdrehungen

Arm- und Handkombinationen

Der Oberkörper

Übungen für den Rock

Marcaje – Markierungsschritte

Schritte por Rumbas

Drehungen

Musik mit den Füßen: Zapateado-Technik

Der Standbeinabsatz – Tacón

3er Kombinationen Golpe Tacón

Der Ballen – Planta

2er Kombinationen Golpe – Planta

3er Kombinationen Planta Tacón tacón

3er Kombinationen Golpe Planta Tacón

Llamadas

Contratiempo

Beschleunigungsschritte – Subidas

Bodypercussion

Palmas por Rumbas

Cool down