Flamenco Styling Fit 1 | Freitag

Mach´ Dich fit für den Sommer! Dieser Kurs umfasst zwei Bereiche. Ein intensives Ganzkörperworkout, das alle Muskelgruppen trainiert und das Haltung, Gleichgewicht und Kraft verbessert. Zu Beginn tanzen wir zu Flamencomusik in Turnschuhen; dabei geht es nicht um technische Perfektion, sondern um Spass an der rhythmischen Bewegung. Die Tanzeinheiten sind gleichzeitig ein Herz-Kreislauftraining, das die Kondition verbessert. Den Abschluss bildet ein Stretching-Programm.

Trainingskleidung und Turnschuhe mitbringen! Turnmatten und Hanteln sind im Trainingssaal vorhanden. Für alle, die gezielt ihre Haltung, Beweglichkeit und technische Grundlagen verbessern möchten. Quereinstieg jederzeit möglich!